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孩子不專心和好動成因很多，需了解孩子是哪方面導致孩子不專心的情況：
一、飲食方面：
相信每一位家長都知道在孩子成長與發育時期營養是否均衡，將會影響日後的發展和學習。對於家中有較好動之兒童來說，更需要注意孩子之飲食及學習能力，如果孩子吃了可能會引起他好動之食物，將會影響一天的學習和情緒。如果是單純因食物所引起的好動，建議將孩子的飲食習慣改變並與老師共同觀察找出哪些食物是孩子好動之來源，並查出您的孩子好動之原因是因為飲食引起，還是因學習能力不足所引起，接著再配合整套完整的教學使您的孩子更進步更有智慧!
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1、鈣質不足
☆ 可多吃甘藍、鮪魚、沙丁魚、菠菜，其中也含有豐富的鈣質和鐵質，幫助補充可能因喝牛奶不夠多所缺的鈣質。
☆ 多吃青花菜、高麗菜、葡萄柚、青豆、綠茶、杏仁、紅蘿蔔、地瓜、豆漿和蕃茄。因為這些蔬菜水果內含有豐富的抗氧化劑，可幫助C 和 E 類維他命營養的完全吸收。 |
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2、每天喝過量之牛奶 （超過1500cc）
☆ 早餐可有一杯全脂或低脂牛奶，因為有足夠的鈣質可幫助一整天的學習和情緒反應。將牛奶稍微溫熱後再飲用，更可穩定孩子的情緒。
※ 不可過量任何食物過量對身體都是種負擔 |
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3、禁喝可樂、奶茶等含咖啡因或高糖的飲料。
☆ 因為咖啡因或高糖會讓孩子亢奮而有好動症狀增加。 |
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4、缺乏維生素B
☆ 給孩子吃蘋果、葡萄柚、葡萄、麥片粥，因為這些水果或食物中所含的完整碳水化合物或維他命 B，可舒緩亢奮和精神壓力，對過動的孩子很有幫助。 |
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5、低血糖
☆ 多帶纖維的蔬菜，纖維對穩定血糖有一定程度的幫助，而血糖的變化將會影響一個人的情緒。甚至在有需要的情況下，可在孩子的牛奶，加進一小湯匙的纖維。 |
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6、體內含鉛過高
☆ 根據醫學研究報導指出兒童體內含鉛量過高使孩子變得活躍且具攻擊性，進而使孩子學習能力不佳且好動引響學習。 |
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7、含有食品添加物及香料、色素之食品
☆ 糖果、蜜餞、果醬、巧克力（所有人工香料與人工色素之食品均應避免。） |
＊ 以上並非每項食物都會使孩子過敏而引起好動之行為，而需要家長或老師長時間觀察
二、運動功能方面：
每一個年齡層有一定的肢體發展，若孩子的肢體未依著孩子的實際年齡所成長，就會出現到了學習的年齡（大班、一年級）而孩子似乎成熟度不足，動作功能的發展沒有達同年齡活動量的標準，仍像低年齡的孩子一樣的好動，無法安靜的學習。
我們知道隨著年齡的增長，孩子的活動量會逐漸減少，就如同學校安排課程一樣，在幼稚園階段戶外活動時間較多，但上了國小，隨著低、中、高年級體育課也會逐漸減少，這也是依據孩子生理發展需求所排課，所以孩子運動功能不足就會使孩子無法安靜並專心的學習。而我們所說的運動功能而非亂動，孩子運動技巧性是否足夠就需要藉由測驗來做更進一步的了解。
三、學習能力方面
首先要先了解孩子不專心坐不住是因為學不會、還是不感興趣，若是因孩子本身的學習能力不足，所導致的不專心，那就是教材本身對孩子來說太難了，孩子學不會孩子就聽不懂就無法專心，因此學習能力不及齡會直接影響到孩子的學習態度和效果，也就是我們經常聽家長描述的不專心、坐不住、學不會了，學習能力方面除了上述的運動功能之外，還有視覺功能和聽語功能，視覺能力不足常會看錯黑板上的字、記不住老師教過的字、寫字時多一筆少一劃、形似字常混淆、錯別字多…等，而聽語能力不足則是會聽不完整老師或是家長所講的話，當然也常顯得粗心大意，弄不清自己該做什麼，無法配合上課的節奏，處處表現出不專心的樣子。
四、其他方面：
如上課環境吵雜或誘因太多（電視、電動、零食、玩具）所造成的環境影響，及家庭失和、生活困難孩子沒有受到妥善照顧、健康不佳，所造成的心理因素影響，因而讓孩子沒有動機或無法專心學習。 | 
